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BOWSPRING YOGA

Bowspring ist ein neues Ausrichtungskonzept, auf dessen Basis ich meine Stunden gestalte. Mein Stil ist kraftvoll, fließend und kreativ.
Der Focus liegt dabei auf der genauen körperliche Ausrichtung, denn so kann die Aufmerksamkeit in den Moment geholt werden und das Gefühl der Stabilität und Erdung erzeugt werden, aus der wir wachsen können.

Bowspring (Bogenfeder) ist ein innovatives, universell anwendbares Ausrichtungskonzept.
Es wurde von Desi Springer (USA) ins Leben gerufen und wird seit einigen Jahren zusammen mit John Friend (Gründer von Anusara Yoga) weiterentwickelt.
Man könnte Bowspring als „Postclassical Yoga“ bezeichnen, denn es bricht mit den klassischen Ausrichtungsprinzipien:

keine langen Hebel und keine statischen Haltungen mehr. Finale Formen und Asanas lösen sich weitgehend auf.
Stattdessen richtet sich Bowspring Yoga an den natürlichen Kurven der Wirbelsäule aus, um den schädlichen Auswirkungen unserer Alltagshaltungen entgegenzuwirken. Zurück zum Ursprung, sozusagen.
Man orientiert sich in vielen Bewegungsabläufen an Naturvölkern und der Tierwelt.
Es wird gesprungen und gefedert und energetisch in die Dreidimensionalität des Körpers gearbeitet.

Mit ausgefeilten Druck-/Zugmechanismen löst man die verklebten Strukturen des Fasziengewebes, was zu einer erhöhten Flexibilität führt, die Muskulatur tonisiert und den Lymphfluss aktiviert. 

Man kann den Bowspring als universelles Ausrichtungskonzept im klassischen Yoga und in vielen Alltagssituationen nutzen, um Fehlhaltungen und Verletzungen zu vermeiden.

Bowspring führt zu einer wesentlich höheren Flexibilität, die uns tiefer in die Haltungen hineinbringt und uns ein wundervolles Gefühl
von Freiheit gibt.
Durch die erhöhte Achtsamkeit in dieser anspruchsvollen Körperarbeit, wird der Geist zentriert und die Aufmerksamkeit in den Moment geholt.


PRESSE

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Vogue Germany, Februar 2019


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Termine

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Wöchentliche Kurse:

Montag 19:15 - 20:30 Uhr Aspria Bowspring
Freitag 8:30 - 9:45 Uhr Clays Bowspring
NEU in Charlottenburg ab 09.08.2019
Freitag
 von 17:15 - 18:45 Uhr Centro 113, Kaiserdamm 112-113, 14057 Berlin, bitte anmelden
Kostenfreie Eröffnungsklasse am 09.08.19. Bitte eine Matte mitbringen!
Sonntag 17:30 - 19:00 Uhr Bowspring Yoga, Gartenstrasse 12, Seiteneingang über dem Tomasa Berlin Zehlendorf, bitte anmelden

Preise: 17 € für 90 Minuten, Schüler & Studenten 12 € Probestunde 10 €, 10 er Karte 155 €
Clays & Aspria sind nur mit Mitgliedschaft nutzbar.


Termine

22. August 2019 Lululemon community class HAMBURG (8:30-9:30 UHR) Free Class!

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Für alle die mal etwas neues ausprobieren wollen, biete ich in Kooperation mit Lululemon Hamburg eine kostenfreie Bowspring Klasse im Store (Poststrasse 9-11) an
Kommt einfach vorbei und lasst euch überraschen. Wer neugierig geworden ist und etwas tiefer in die Technik einsteigen will, dem empfehle ich den Workshop im Tribe Yoga Base, am Samstag den 24.08.2019 in Hamburg zu besuchen.

Anmeldung ist nicht erforderlich und Matten gibt es vor Ort.

24. August 2019 BOWSPRING GRUNDLAGEN WORKSHOP Im Tribe Yoga Base Hamburg (13-16 Uhr)

Vor 3 Jahren lernte sie Bowspring kennen und war sofort begeistert.
Diese neue Yogaform aus den USA, die von Desi Springer und John Friend entwickelt wurde, können bisher nur eine Hand von Lehrern in Deutschland unterrichten. Sybilles Unterricht ist maßgeblich von dieser innovativen Methode geprägt. Bowspring ist speziell auf die Bedürfnisse unserer heutigen Zeit zugeschnitten, in der wir uns, z.B. durch vieles Sitzen, häufig in Fehlhaltungen befinden. Die Methode führt zu einer besseren Aufrichtung, einer deutlich verbesserten Beweglichkeit, langer schlanker Muskulatur und zu einer gesunden Vitalität. Im Bowspring werden die natürlichen Kurven der Wirbelsäule genutzt und das gesamte Faszien-Netzwerk des Körpers durch ausgefeilet Druck- und Zugprinzipen, dreidimensional aktiviert. Die Bewegungen sind dynamisch und orientieren sich zum Teil an an der Tierwelt und an Naturvölkern. Es wird viel gefedert und gesprungen. Mit dieser neuen und sehr persönlichen Körpererfahrung merken wir schnell, wie wir uns bewegen müssen, um mühelos in weiche und zugleich kraftvolle und federnde Abläufe zu finden. In diesem Workshop geht es nicht primär darum, vorgefertigte Formen nachzuahmen, wie man es häufig ausdem klassischen Yoga kennt. Viel mehr geht es darum, in die persönliche Erfahrung mit dem Körper zu kommen und ihn auf eine neue Art und Weise anzusprechen. Wir beginnen mit einer Einführung in das Bowspring und das Fasziennetzwerk des Körpers. Anschließend wird die Theorie u.a. in Form von Wand- und Partnerübungen in die Praxis umgesetzt und wir praktizieren kleine Sequenzen.

Der Workshop ist für jeden geeignet, da es sich hier um ein universelles Ausrichtungskonzept handelt: für Yogis, für Nichtyogis und für Yogalehrer, die auf der Suche nach neuen Impulsen sind. Die neue Körpererfahrung kann direkt in den Alltag übertragen werden. Z.B. beim Sitzen, beim Gehen, in der Yogapraxis oder bei anderen Sportarten.

Bitte anmelden

07. september 2019 BOWSPRING GRUNDLAGEN WORKSHOP Im LAGOA Berlin (13-16 Uhr)

Wir lernen die natürlichen Kurven der Wirbelsäule zu nutzen und das gesamte Faszien-Netzwerk des Körpers dreidimensional zu aktivieren, um zu einer besseren Körperspannung und Aufrichtung zu finden.

Wir beginnen mit einer kleinen theoretischen Einführung in das Bowspring und das Fasziennetzwerk des Körpers. Anschließend wird die Theorie u.a. in Form von Wand und Partnerübungen erlebbar gemacht. Ihr werdet über die Erkenntnisse überrascht sein!

Zwischendurch gibt es eine Teepause.

FÜR WEN IST DER WORKSHOPGEEIGNET ?

Der Workshop ist für jeden geeignet, da es sich hier um ein universelles Ausrichtungskonzept handelt: für Yogis, für Nichtyogis und für Yogalehrer, die auf der Suche nach neuen Impulsen sind. Die neue Körpererfahrung kann direkt in den Alltag übertragen werden. Z.B. beim Sitzen, beim Gehen, in der Yogapraxis oder bei anderen Sportarten. 

KOSTEN: Person: 45€

ORT: LAGOA Yoga Uhlandstrasse 20, 10623 Berlin

Bitte anmelden



ÜBER MICH

Drei mittlerweile große Kinder und ein früherer Beruf in der Kreativbranche haben mich oft in Situationen gebracht, in denen Yoga ein Weg war um Stress zu bekämpfen und eine neue Lebensqualität zu gewinnen. Den Wunsch noch tiefer einzusteigen, erfüllte ich mir mit der Yogalehrer-Ausbildung bei Spirityoga, die ich 2012 abschloss. Workshops bei international bekannten Lehrern, rundeten meine Ausbildung ab.

Als Yogalehrer werde ich häufig mit körperlichen Einschränkungen und Verletzungen konfrontiert.
Aus diesem Grund vertiefte ich 2013 mein anatomisches Wissen während der Yogatherapie-Ausbildung bei Lilla Wuttich.

Die Begegnung und Zusammenarbeit mit Bastian Schlickeisen und die und intensiven Workshops mit den Lehrern, Desi Springer und John Friend (www.globlalbowspring.com, brachten mich schließlich zum Bowspring Yoga.

Diese neuen Yogaform richtet sich an den natürlichen Kraft und Bewegungsgesetzen im Körper aus und arbeitet intensiv mit dem Fasziengewebe.

Bowspring ist eine ganzheitliche, und herzöffnende Form des Yogas, die meinen Unterrichtsstil maßgeblich beeinflußt.