Bowspring Grundlagen Workshop in Hamburg
May
24
6:00 AM06:00

Bowspring Grundlagen Workshop in Hamburg

Wir lernen die natürlichen Kurven der Wirbelsäule zu nutzen und das gesamte Faszien-Netzwerk des Körpers dreidimensional zu aktivieren, um zu einer besseren Körperspannung und Aufrichtung zu finden.

Bowspring ist ein neues Ausrichtungskonzept aus den USA. Es wurde von John Friend (Anusara Yoga) und Desi Springer entwickelt und ist speziell auf die Bedürfnisse unserer heutigen Zeit zugeschnitten, in der wir uns, z.B. durch vieles Sitzen, häufig in Fehlhaltungen befinden.
Bowspring führt zu einer besseren Aufrichtung, einer deutlich verbesserten Beweglichkeit, langer schlanker Muskulatur und zu einer gesunden Vitalität.

Im Bowspring werden die natürlichen Kurven der Wirbelsäule genutzt und das gesamte Faszien-Netzwerk des Körpers, durch ausgefeilet Druck- und  Zugprinzipen, dreidimensional aktiviert. Die Bewegungen sind dynamisch und orientieren sich zum Teil an an der Tierwelt und an Naturvölkern. Es wird viel gefedert und gesprungen. 

Mit dieser neuen und sehr persönlichen Körpererfahrung merken wir schnell, wie wir uns bewegen müssen, um mühelos in weiche und zugleich kraftvolle und federnde Abläufe zu finden.

Wir beginnen mit einer Einführung in das Bowspring und das Fasziennetzwerk des Körpers. Anschließend wird die Theorie u.a. in Form von Wand und Partnerübungen erlebbar gemacht. Ihr werdet über die Erkenntnisse überrascht sein. Zwischendurch gibt es eine Teepause.

FÜR WEN IST DER WORKSHOPGEEIGNET ?

Der Workshop ist für jeden geeignet, da es sich hier um ein universelles Ausrichtungskonzept handelt: für Yogis, für Nichtyogis und für Yogalehrer, die auf der Suche nach neuen Impulsen sind. Die neue Körpererfahrung kann direkt in den Alltag übertragen werden. Z.B. beim Sitzen, beim Gehen, in der Yogapraxis oder bei anderen Sportarten. 

KOSTEN: Person: 40€ (zu zweit: 70€)

ORT: Center of Gravity, Acroyoga Zentrum, Talstrasse 19, 20359 Hamburg

ANMELDUNG: info@center-of-gravity.com



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BOWSPRING RETREAT MIT SYBILLE & BIANCA AUF MALLORCA VOM  21.09 BIS 28.09.2019
Sep
21
to Sep 28

BOWSPRING RETREAT MIT SYBILLE & BIANCA AUF MALLORCA VOM 21.09 BIS 28.09.2019

Für diesen Herbst habe ich etwas ganz besonderes geplant.
Um den Sommer noch ein wenig zu verlängern, fahren wir vom 21.09. bis 28.09. 2019 für eine Woche in den Nordosten Mallorcas auf eine wunderschöne Finca in den Bergen von Polenca. Die fast unvorstellbare Ruhe, die saubere, reduzierte Gestaltung der Gebäude und die natürliche Schönheit der Landschaft, machen diesen Ort zu einem perfekten Retreat-Ort der Extraklasse. Diesmal wird mich Bianca als Lehrerin begleiten. Viele von Euch kennen sie vom gemeinsamen Retreat im letzten Jahr, den Vertretungen und Workshops.
Unser Yoga ist ein zeitgemäßes Yoga, inspiriert von Bowspring. Es spricht Körper in seiner natürlichen Form an, um ihn zu stärken und gleichzeitig Raum und Flexibilität zu schaffen und ist für Neueinsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet. Neben dynamischen Klassen am Morgen, praktizieren wir restoratives Yoga am Abend.
Die Freizeit kann man mit Spaziergängen in der direkten Umgebung und Ausflüge mit dem Auto verbringen, oder am Pool relaxen, der in dem wunderschöne Garten des Anwesens gelegen ist. 

7 Nächte pro Person im Doppelzimmer mit Halbpension 700€
12 Yogaeinheiten a´ 2 Stunden, beaeut von zwei Lehrern: 500€
Frühbucherrabatt 50€ bei Buchung und Bezahlung bis zum 30.05.2019
Die Anreise ist eigenständig zu organsisieren.
Das Retreat ist für alle Level geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Ein rechtzeitige Buchung empfiehlt sich, da die Flüge jetzt noch sehr günstig sind.
Earlybirds bekommen 50€ Ermässigung bei Bezahlung bis zum 30.05.2019

Für weitere Details und Preise schaut euch gerne den angehängten Flyer an oder kontaktiert mich direkt per Mail.

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Mar
14
to Mar 17

Bowspring Retreat mit Sybille & Bastian in der Uckermark vom 14.03. bis 17.03.2019

Ein Bach fließt durch das Haus. Ein Mühlrad dreht sich und erzeugt Strom und Wärme. Nebenan und nur durch eine große Glasscheibe getrennt befindet sich der große Gastraum, wo die Retreatteilnehmer/innen ihre Mahlzeit empfangen. Das Haus ist die ehemalige Mühle im heutigen Naturschutzgebiet der Uckermärker Schorfheide, etwa 90 km nordöstlich von Berlin. Sie wurde erstmals im Jahr 1375 urkundlich erwähnt und steht als heutiger Bau seit 1875 an Ort und Stelle. 2012 als Denkmal wiedereröffnet, beherbergt sie seither Menschen auf der Suche nach Sinn und Ruhe.

Vom 14.-17.3.2019 beziehen wir mit unserem feinen Bowspring-Yoga-Retreat diesen wunderbaren, vom Internet abgekappten, Ort der Einkehr und Stille. Unsere so andere Art des Yogas setzt sich zum Ziel, dir einen neuen und freundschaftlichen Zugang zu deiner eigenen Körperlichkeit zu vermitteln.
Du lernst dich anzuschauen und mit dir umzugehen, auf dass Frieden in dich einzieht bei gleichzeitig expansiver Erneuerung. Wir praktizieren bindegeweblich, von Muskeln und Faszien her, und eröffnen dir Räume der Erfahrung, in denen du die deinem Körper eigenen Beweglichkeiten erkennst und erweckst. Wir meditieren und transzendieren, und tauchen ein in die weisheitliche Präsenz des ewigen Moments. 

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Dec
8
4:00 PM16:00

Charity Class

Liebe Yogis,
die Weihnachtszeit steht vor der Tür und jedes Jahr spüre ich mehr und mehr, wie ambivalent diese Zeit oft ist.
Einerseits freut man sich auf stimmungsvolle Behaglichkeit, aber meist endet es im sogenannten Weihnachtsstress, den jeder von uns kennt. Spürbar auch in den Yogaklassen, die kurz vor Weihnachten of leerer sind, da viele Weihnachtsfeiern anstehen, Geschenke gekauft und Karten und Pakete rechtzeitig versendet werden müssen.
So wird aus einer Zeit, die eigentlich der inneren Einkehr gewidmet sein sollte, eine Zeit des Konsums und der Zerstreuung.
Ich denke jeder von uns macht sich in dieser Zeit auch Gedanken darüber,  dass der sogenannte Weihnachtsstress eigentlich ein Luxusproblem ist und das es viele Menschen gibt, bei denen es ganz anders aussieht.
Aus diesem Grund gebe ich eine Spendenklasse, zu der ich euch ganz herzlich einlade möchte. Nehmt euch die Zeit euch und anderen etwas Gutes zu tun!
Sie findet am 8.12.2018 von 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr in meinem Raum in Zehlendorf statt.
Der Erlös geht zu 100% an das Schutzengelwerk in Steglitz und ermöglicht in Armut lebenden Kindern eine Weihnachtsfeier, die am 13.12.2018 stattfindet.
Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr dieses Projekt mit eurer Teilnahme und euren Spenden unterstützen würdet!



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Sep
14
to Sep 16

10 Sunden Bowspring Inspiration Workshop für Yogalehrer

Bowspring bietet für uns Lehrer eine unerschöpfliche Inspirationsquelle und ermöglicht es, die eigenen Klassen um ein vielfaches kreativer und auch therapeutischer zu gestalten.

Diesen Workshop gebe ich gemeinsam mit Bastian, dem erfahrensten Bowspringlehrer in Deutschland. Wir arbeiten seit zwei Jahren intensiv zusammen und geben gemeinsam Retreats.
Kontaktiert mich gerne bei Fragen. 

Details folgen!

 

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Bowspring Yoga Retreat in der Breitenteicher Mühle mit Sybille & Bianca
Apr
12
to Apr 15

Bowspring Yoga Retreat in der Breitenteicher Mühle mit Sybille & Bianca

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Willst du mal eine ganz neue und revolutionäre Yogaform kennenlernen, die mit den
üblichen Ausrichtungsprinzipien bricht und dich von etwas ganz neuem inspirieren lassen?
Bowspringyoga wurde von Desi Springer und John Friend, einem der bekanntesten Yogaentwickler, in den USA entwickelt und breitet sich langsam über den Globus aus.
In Deutschland gibt es zur Zeit nur eine Hand voll Lehrer die diesen Stil unterrichten können.
Bowspring richtet sich an den natürlichen Kraft und Bewegungsgesetzen unseres Körpers aus. Asanaformen lösen sich weitgehend auf, es gibt keine graden Formen und langen
Hebel mehr. Stattdessen wird gefedert, gesprungen und über die Faszien in die Dreidimensionalität des Körpers gearbeitet. Die Bewegungen orientieren sich an der Tierwelt und an Naturvölkern und führen uns körperlich und mental in eine tiefe Verbindung mit unserem innersten Sein.
Das Retreat findet in der Breitenteicher Mühle, 90 km von Berlin entfernt, statt.
Die Mühle liegt in einem Biosphärenreservat, inmitten der schönsten Natur. Sie wurde unter ganzheitlichen Aspekten liebevoll saniert und hat einen grossen und hellen Yogaraum. Die sehr gute Verpflegung ist biologisch, regional und vegetarisch/vegan.
Wir beginnen am Donnerstag um 17:00 Uhr und enden am Sonntag mit einem ausgiebigen Brunch.
Dazwischen wird es 6 Bowspring-Einheiten a 120 Minuten geben, in denen wir euch zu zweit betreuen.
Die Yogaeinheiten werden durch Meditation und speziellen Pranyamas abgerundet.
Am Ende des Retreats wirst du mit vielen neuen Erkenntnissen, einem geklärten Geist und einem neuen Körpergefühl in deinen Alltag zurückkehren.
Preis: 3 Übernachtungen mit Halbpension im DZ p.P. 255€ (Einzelzimmer auf Anfrage)
Yogaworkshop 230€ für 6 Bowspringeinheiten a 120 Minuten mit Sybille & Bianca.
Es sind noch 3 DZ frei!
Infos & Anmeldung unter sybille.dieckert@icloud.com
weitere Infos unter www.b-touched-yoga.com

 

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    Feb
    18
    3:00 PM15:00

    Bowspring Grundlagenworkshop im Yogatribe Mitte

    In dem 2,5 stündigen Workshop nehmen wir uns zunächst Zeit, das komplexe Ausrichtungskonzept mit seinen Schlüsselaktionen und den Key-Areas näher zu beleuchten und zu verstehen. Anschließend gehen wir in die federnde Praxis über und vertiefen das Gelernte mit Partner- und Wandübungen.
    Detaillierte Informationen zum Konzept findet ihr unter dem Menüpunkt Bowspring.

    Kosten: 39€ für 2,5 Stunden
    Anmeldung: per Mail über mich, oder Yogatribe.de
    Mindestteilnehmerzahl: 6

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    Yoga Retreat auf Gut Suckow mit Sybille & Caro
    Nov
    10
    to Nov 12

    Yoga Retreat auf Gut Suckow mit Sybille & Caro

    Wir laden Euch herzliche zu unserem Winter-Retreat auf Gut Suckow ein, um sich fern ab vom Alltag zwei Tage lang ganz auf die Yoga Praxis zu konzentrieren.
    Mit meiner Yogapartnerin Caro, die ich seit der Ausbildung kenne, veranstalte ich schon seit Jahren regelmäßig Retreats. Unsere dynamischen Vinyasa Flow Stunden werden mit Bowspring, Restorative Yoga, Meditation und Pranayama, auf die Bedürfnissen der Teilnehmer abgestimmt.
    Gut Suckow ist ein Rückzugsort für alle, die sich eine Pause vom Alltag, frische Landluft, Entspannung in einer wunderbaren Umgebung wünschen. In 14 komfortablen und stilsicher eingerichteten Zimmern, finden Ruhesuchende und Naturliebhaber Stille und Wohlbefinden.
    Diese Retreatwochenende ist eine wunderbare Gelegenheit Deine Yogapraxis zu vertiefen  und dabei ein traumhaftes Umfeld zu genießen.

    Yogaerfahrung ist von Vorteil.

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    Bowspring Workshop im Aspria
    Oct
    14
    2:00 PM14:00

    Bowspring Workshop im Aspria

    • http://www.aspria.com/de/clubs/aspria-berlin-ku-damm/ (map)
    • Google Calendar ICS

    In diesem Workshop beschäftigen wir uns in Theorie und Praxis mit den Grundlagen des Bowsprings. Wir gehen im Detail auf zehn wichtigen Schlüsselaktionen ein und machen dazu gezielte Übungen, z.T. auch mit einem Partner oder an der Wand.
    Bitte eine Matte und etwas zu Trinken mitbringen.
    Nichtmitglieder haben die Möglichkeit zusätzlich ein vergünstigtes Tagesticket für den schönen Club zu erwerben.

    Anmeldung über hello@root2rise.de

    Kosten Workshop: 35€

    Der Workshop findet erst ab einer Teilnehmeranzahl von 6 Personen statt.
     

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    Bowspring Retreat Breitenteicher Mühle mit Sybille & Bastian
    Sep
    7
    to Sep 10

    Bowspring Retreat Breitenteicher Mühle mit Sybille & Bastian

    • Seminarhaus Breitenteicher Mühle (map)
    • Google Calendar ICS

    Auf diesem Retreat, mit meinem Yogapartner Bastian , beschäftigen wir uns ausschließlich mit Bowspring Yoga. Wir erarbeiten uns die wichtigen Schlüsselaktionen, mit deren Hilfe wir in die fließende Praxis und die Umkehrhaltungen einsteigen können.

    Die Breitenteicher Mühle, 90 km nördlich von Berlin, liegt in einem Naturschutzgebiet und wird seit 2012 als Seminarhaus genutzt. Wasser, Strom und Wärme, werden durch ein Wasserrad in der Mühle erzeugt. Das denkmalgeschützte Gebäude wurde unter ganzheitlichen Aspekten hochwertig und liebevoll restauriert.
    Perfekt um den Alltag hinter sich zu lassen und nach einer intensiven Yogastunde die wunderschöne Umgebung zu genießen.
    Die angrenzenden Felder und Wiesen laden zu Spaziergängen ein, doch auch in der Mühle gibt es viele Möglichkeiten, sich in seiner Freizeit, z.B. bei einem Saunagang, zu entspannen.

    Wir praktizieren zweimal täglich Bowspring Yoga in einem großen, hellen Yogaraum.
    Die Yogaeinheiten werden mit Pranayama und Meditation abgerundet. Während der Klassen werdet ihr von uns beiden durch Hands on unterstützt.

    Alle Mahlzeiten sind vegetarisch und werden ausschließlich aus biologischen und regionalen Produkten hergestellt.
    Es stehen 6 Doppelzimmer und ein Dreibettzimmer zur Verfügung.

    Kosten: 3 Nächte mit Verpflegung im Doppelzimmer 240€, 3er Zimmer 225€
    (alle Preise pro Person).

    Yogaworkshop: 270€ für 6 Einheiten á 2 Stunden mit zwei Lehrern. Earlybird: 240€ bei Buchung bis zum 15.07.2017

    Einzelzimmerbuchungen sind leider nicht möglich. Wir bringen euch aber gerne in Kontakt!
    Yogakenntnisse sind von Vorteil.

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    Bowspring Workshop im Aspria
    Jul
    9
    10:00 AM10:00

    Bowspring Workshop im Aspria

    In diesem Workshop beschäftigen wir uns in Theorie und Praxis mit den Grundlagen des Bowsprings. Wir gehen im Detail auf zehn wichtige Schlüsselaktionen ein und machen dazu gezielte Übungen, z.T. auch mit einem Partner oder an der Wand.
    Bitte eine Matte und etwas zu Trinken mitbringen.

    Kosten: 35€, zu zahlen vor Ort.
    (Nichtmitglieder die anschließend den Club nutzen möchten, haben die Möglichlichkeit ein vergünstigtes Tagesticket für 20€ zu erwerben.)

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